-
הגנות נגד מכות ואגרופים מעמידת מוצא רגילה 5
-
הגנות נגד מכות ואגרופים מעמידת מוצא לחיצוניות 7
-
הגנה חיצונית מס’ 1 נגד אגרוף ימין (הגנה חזקה)שיעור2.1
-
הגנה חיצונית מס’ 2 נגד אגרוף ימין(הגנה מהירה)שיעור2.2
-
הגנה חיצונית מס’ 3 נגד אגרוף ימין(נמוך נגד גבוהה)שיעור2.3
-
הגנה חיצונית מס’ 4 נגד אגרוף ימין(גבוהה נגד נמוך)שיעור2.4
-
הגנה חיצונית מס’ 5 נגד אגרוף ימין(אגרוף מהופך)שיעור2.5
-
הגנה חיצונית נגד אגרוף שמאלשיעור2.6
-
הגנה חיצונית נגד אגרוף שמאל בהתקדמותשיעור2.7
-
-
הגנות נגד מכות מהצד 1
-
הגנות נגד מכות מהצדשיעור3.1
-
-
הגנות נגד ברכיות 3
-
הגנות נגד ברכית- יד מול ברךשיעור4.1
-
הגנות נגד ברכית- יד נגדית מול ברךשיעור4.2
-
הגנה כנגד ברך מהצדשיעור4.3
-
-
הגנות נגד בעיטות רגילות מעמידת מוצא רגילה 3
-
הגנות נגד בעיטות רגילות מעמידת כללית מס' 1 1
-
הגנה חיצונית נגד בעיטה רגילה- אגרוףשיעור6.1
-
-
הגנות נגד בעיטות מגל לפנים מעמידה מוצא רגילה 4
-
הגנות נגד בעיטות מגל לפנים מעמידה כללית מס' 1 2
-
הגנות נגד בעיטות הדיפה לפנים 2
-
הגנה פנימית נגד בעיטת הדיפה לפניםשיעור9.1
-
הגנה חיצונית נגד בעיטת הדיפה לפנים-הסטהשיעור9.2
-
-
הגנות נגד בעיטות לצד מעמידת מוצא רגילה 2
-
בעיטת עצירה נגד בעיטה לצד – ברגל הקידמית והאחוריתשיעור10.1
-
הגנה חיצונית נגד בעיטת לצד- הסטהשיעור10.2
-
-
שחרורים מתפיסת ידיים וזרוע 4
-
שחרור מתפיסת יד בשתי ידיים למעלה ולמטהשיעור11.1
-
שחרור מתפיסת זרוע מהצד במשיכה ודחיפהשיעור11.2
-
שחרור מתפיסת ידיים נמוכה מאחורשיעור11.3
-
שחרור מתפיסת ידיים גבוהה מאחורשיעור11.4
-
-
שחרורים מתפיסת חולצה 2
-
שחרורים מתפיסת שער 1
-
שחרורים מחביקות צוואר 2
-
שחרור מחביקת צוואר מלפניםשיעור14.1
-
שחרור מחביקת צוואר מאחורשיעור14.2
-
-
שחרורים מחביקות 6
-
שחרור מחביקה פתוחה מלפניםשיעור15.1
-
שחרור מחביקה סגורה מלפניםשיעור15.2
-
שחרור מחביקה פתוחה מאחורשיעור15.3
-
שחרור מחביקה סגורה מאחורשיעור15.4
-
שחרור מחביקה פתוחה מהצדשיעור15.5
-
שחרור מחביקה סגורה מהצדשיעור15.6
-
-
שחרורים מחניקות 4
-
שחרור מחניקה מלפנים בדחיפהשיעור16.1
-
שחרור מחניקה מאחור בדחיפהשיעור16.2
-
שחרור מחניקה מצד-מרחוקשיעור16.3
-
שחרור מחניקה מהצד-מקרובשיעור16.4
-
-
היחלצות ממצבי קרקע 7
~שימו לב!לאולם לא נרצה להגיע לקרקע ובמיוחד לא לשהאשר שם.לכן יש לקום מהקרקע מהר ככל האפשר ואין להתאבק עם התוקף על הקרקע! ~ההיפוך הוא תמיד לכיוון הישענות התוקף
-
היחלצות מתוקף ברכיבהשיעור17.1
-
היחלצות מתוקף ברכיבה – תוקף יושב גבוהשיעור17.2
-
היחלצות מתוקף ברכיבה – ידיים על הקרקעשיעור17.3
-
היחלצות מתוקף בין ברגליים guardשיעור17.4
-
היחלצות אצל תוקף בין הרגליים guardשיעור17.5
-
היחלצות כנגד תוקף שוכב מהצד – ידיים למעלהשיעור17.6
-
היחלצות כנגד תוקף שוכב מהצד – ידיים תפוסות למעטהשיעור17.7
-
-
שחרורים מחביקות צואר בשכיבה 4
-
שחרור מחביקת צואר מהצד בשכיבהשיעור18.1
-
שחרור מחביקת צואר ויד מהצד בשכיבהשיעור18.2
-
שחרור מחביקת צואר ויד מהצד בשכיבה – תוקף יושב גבוהשיעור18.3
-
שחרור מחביקת צואר מהצד בשכיבה – ראש התוקף מורדשיעור18.4
-
-
שחרורים מחניקות בשכיבה 1
~עקבים קרובים לעכוז.קימה מהירה והימום התוקף.
-
שחרור מחניקה מהצד בשכיבהשיעור19.1
-
-
שאלון קרב מגע - דרגה 2 1
-
שאלון קרב מגע – דרגה 2שאלון20.130 questions
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!